7月11日(月)　楽しみは無限大!自転車の魅力にハマるとヤバい！？

講師：瀬戸圭祐

自転車の楽しみは自分で創造して行くもの。無限に広がる楽しみを開拓し、自分の自転車ライフに生かす術を紹介。

7月25日(月)　ジテツウは、毎朝をmy朝に変化させ、一日を豊かにする！

講師：瀬戸圭祐

職場や学校に通うにはジテツウ(自転車通勤・通学)がオススメ！自転車に乗れば心も身体も頭もウォーミングアップになり、豊かな1日につながる。快適なジテツウを楽しむためのノウハウと交通ルール/マナーを学ぶ。

8月1日(月)　健康にも美容にも、自転車で「カラダ」快適に！

講師：瀬戸圭祐，阿部竜士

自転車は有酸素運動としての効果が高く、心肺機能を高め、生活習慣病の予防につながる。 また低下しがちな脚筋力の維持・向上や、ストレス解消など精神面でも効果がある。健康寿命を伸ばしてくれる自転車の様々な効果について紹介する。

8月22日(月)　自転車は仲間をドンドン増やし、世界を広げてくれる！

講師：瀬戸圭祐

自転車は人をつなげる。自転車が媒体となって会話が始まり交流が深まって行く。SNSなどでの自転車コミュニティは出会いの場となり、ドンドン仲間が広がる｡人脈はビズネスに繋がることもある。この回で輪行やパンク修理講習も実施する。

9月5日(月)　快適に楽しく走る、ライディングテクニック

講師：瀬戸圭祐

平地、登り、下り、向かい風、雨、悪路など、様々な条件でより快適に楽しむためのテクニックを紹介。疲れない走り方、グループ走行の基本などを学ぶ。また、レース観戦のノウハウも紹介。この回でメンテナンスやメカニック講習も実施する。

9月12日(月)　自転車ツーリングを徹底的に楽しむ

講師：瀬戸圭祐

旅をする欲求は人間のDNAの奥に刻まれている。自転車はそれを目覚めさせ、楽しませてくれる。自転車ツーリングをプランニングから徹底的に楽しむため、様々な切り口で旅の構築を考察する。世界5大山脈自転車縦走冒険談も紹介。

9月17日(土)　【フィールドワーク】都内散走

講師：瀬戸圭祐，阿部竜士，OVEスタッフ

都心は実は素敵なサイクリングフィールド。コンフォートバイクでの散走というスタイルで都心をゆっくり巡る。散歩感覚で気ままに自転車で走ると、意外な東京の魅力が発見できる。そして都心の車道を走るルールとマナーを、実践を通して身につける。

9月26日(月)　東京を自転車シティに！より良い自転車社会の実現へ

講師：瀬戸圭祐

交通事故が減少する中､自転車事故は減らず、その比率は増え続けている｡自転車走行環境のインフラ整備､マナー向上とルール順守､そして相手を思いやる運転が必要だ｡「より良い自転車社会」を目指し､何をすべきかを考察する｡

自転車は少年時代のボクの最高のツールであり、後の冒険人生の出発点、そして自分の原点でもあります。もう40年以上も楽しみ続けており、生涯の趣味になるでしょう。そんな自転車の素晴らしさを知り、体験すれば、きっと人生の楽しさが広がります。いろいろな人とつながる事もできるでしょう。目標を定めたらとにかく行動です。「どんなに崇高な思想よりも1％の行動力」なのです。年齢は関係ありません。是非自転車を始めましょう！