丸の内朝大学

トライアスロンクラス
トライアスリートへの道

「トライアスロンは過酷」。そんなイメージが先行しがちですが、「泳ぐ」「自転車に乗る」「走る」のそれぞれを経験したことがある人は多いのではないでしょうか。そう、トライアスロンは目標を立てて準備をすれば、誰にでもできるスポーツなのです。また、時間の使い方や思考、趣向などライフスタイルにも変化が現れます。バイクを持っていなくても大丈夫！本クラスでトライアスリートへの一歩を踏み出してみましょう！

※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

講師: 白戸太朗、岩田聡、梅田祐輝

日程: 全8回(60分)　毎週水曜日　7:15-8:15

場所: 新丸の内ビルB1F「MARUNOUCHI Bike & Run」

学費: 37,000円(税込)

定員: 30名

申込み受付終了

※申込締切：10月9日の午前0時です。

第1回

10月14日(水)　ようこそトライアスロンの世界へ

講師：白戸太朗，岩田聡，梅田祐輝

興味があってもなかなか敷居の高そうなトライアスロン。「どんなスポーツ？その魅力は？何から始めればいい？」などの素朴な疑問に答えてスタート。

第2回

10月21日(水)　【フィールドワーク①】スイム：キレイに浮いてみる

講師：白戸太朗，梅田祐輝

トライアスロンの中で「最も苦手」という方が多いスイムを基礎から学ぶ。「水を感じ、水と仲良くなる」ことからスイムは始まる。

※会場は月島スポーツプラザ(中央区月島1-9-2)の予定。
※現地集合・解散。
※現地までの交通費等は学費に含まれていません。

第3回

10月24日(土)　【フィールドワーク②】バイク：試乗体験

講師：岩田聡，梅田祐輝

固定式のローラー台を用いて、その場で「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

※土曜日(10:30～12:00)開催。
※会場はアスロニアショップ。
※現地までの交通費等は学費に含まれていません。
※会場にはバイクに乗れる服装でお越しください。

第4回

11月4日(水)　【フィールドワーク③】ラン：ランニング基礎編

講師：岩田聡，梅田祐輝

ランニングに大切なのは、「き・ほ・ん」。立つ姿勢・歩く姿勢など走るために必要な基礎を学ぶ。

※MARUNOUCHI Bike&Runに集合して、皇居周辺のランニングに出発します。

第5回

11月11日(水)　トライアスロンに必要なモノ・コト

講師：岩田聡，梅田祐輝

実際に始める際に、どんなものを、どんなタイミングで揃えるのか?どこでどのように練習するのか?などを具体的に学ぶ。

第6回

11月25日(水)　【フィールドワーク④】ラン：トライアスロンでの走り

講師：白戸太朗，梅田祐輝

トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。疲れた状態でもしっかりと走れるようになるポイントを学ぶ。

※MARUNOUCHI Bike&Runに集合して、皇居周辺のランニングに出発します。

第7回

12月2日(水)　【フィールドワーク⑤】スイム：トライアスロンでの基本技術

講師：岩田聡，梅田祐輝

水と仲良くなったら、次はいよいよ泳ぐ。速くなるためではなく、楽に泳ぐための基本技術をトライアスロンに結び付けて学ぶ。

※会場は月島スポーツプラザ(中央区月島1-9-2)の予定
※現地集合・解散。
※現地までの交通費等は学費に含まれていません。

第8回

12月6日(日)　【フィールドワーク⑥】ラン：高尾山トレイルラン

講師：岩田聡，梅田祐輝

起伏のあるコースで身体全体を使った走りにつなげる。補給、補食のタイミングを掴む。地球と戯れる、それがトライアスロン！

※日曜日開催。
※京王線高尾山口駅集合(8:45予定)・解散。
※現地までの交通費等は学費に含まれていません。
※事情によりフィールドワークを延期する場合、12月13日(日)に開催。

申込み受付終了

※申込締切：10月9日の午前0時です。

: 白戸太朗
(スポーツナビゲーター)

プロトライアスリートとして世界を舞台に活躍し、日本人として初めてワールドカップを転戦。1996年以降はアイアンマンを軸に活動。2008年にはトライアスロンの普及を目指し、株式会社アスロニアを設立。ショップ、スクール、イベント等の事業を手掛けるほか、スポーツ番組のキャスターや執筆活動など、スポーツナビゲーターとして活躍中。

: 岩田聡
(ATHLONIAトライアスロンアカデミー　ヘッドコーチ)

2002、2004年の世界学生選手権日本代表など、ショートディスタンスを中心に活躍。コンチネンタルカップ、ワールドカップシリーズを転戦。トライアスロンを中心としたスポーツ指導を積極的に行い、スポーツ教室、チーム、クラブでの指導を多数実施。トライアスロンの魅力を伝えるべくアクティブに活動中。

: 梅田祐輝
(ATHLONIAトライアスロンアカデミー　コーチ)

1歳半～高校までの競泳の経験を生かし大学からトライアスロンへ転向。卒業後、IT関係の企業に就職するも一念発起でカムバック。現在はスクールコーチ、パーソナルトレーナー、ショップスタッフとしてトライアスロンに携わりながら、オリンピックディスタンスを中心に選手として活動中。現役選手ならではの視点を指導に生かしている。

コース名

[からだ学部]
トライアスロンクラストライアスリートへの道

講師：白戸太朗、岩田聡、梅田祐輝

実施：株式会社アスロニア