Reボディークラス
美しい姿勢と機能的なカラダへ
カラダを再考・再生しませんか？今のライフスタイルを見直し、より元気に、格好良く、美しくカラダをブラッシュアップ！肩こり・腰痛、メタボリックシンドロームなど、仕事のパフォーマンスを下げる健康問題に対して、結果の出るプログラムを提供します。また、スポーツパフォーマンス向上プログラム、正しい食事の方法等、医科学的知識を有し、数々のトップアスリートをサポートしてきたR-body projectならではの講座を実施致します。
※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。
- 第1回
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10月2日(金) 姿勢と動作のクセをファンクショナルテストでチェック
講師：川田誠，松野慶之
意外に知らない自分のカラダ。現状の姿勢と動作のクセを知るために、ファンクショナルテストを実施。
※動きやすい服装をお持ち下さい（着替えスペースあり）。
※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。
- 第2回
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10月9日(金) 自分のカラダを理解する
講師：川田誠，松野慶之
前回のテスト結果をフィードバック。自分のカラダを理解し、カラダのファンクション(機能)を向上するために必要な要素を学ぶ。
- 第3回
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10月16日(金) 実践！ファンクショナルトレーニング①：体幹編
講師：川田誠
人が動く時に重要な体幹を固定することを学び、実践する。
※会場は新丸ビル10F「エコッツェリア」。
- 第4回
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10月30日(金) 実践！ファンクショナルトレーニング②：肩こり・腰痛編
講師：川田誠
肩こり、腰痛のメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。
- 第5回
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11月6日(金) 食生活をチェック！You are what you eat！
講師：松野慶之
普段の食生活を見える化し、改善のためのプランを考察する。
- 第6回
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11月27日(金) 実践！ファンクショナルトレーニング③：スポーツパフォーマンス向上編
講師：川田誠
テニス、ゴルフ、ランニングにおけるパフォーマンスアップのための運動を実践する。
- 第7回
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12月11日(金) 効果測定と食事についての知識のブラッシュアップ
講師：川田誠，松野慶之
初回に実施したテストを再度実施。姿勢や動きの改善を体感し、自分のカラダへの理解を深める。また、第4回で深めた食事の知識をブラッシュアップ。
- 第8回
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12月18日(金) 元気に、格好良く、美しく働くためにこれからやるべきこと
講師：川田誠
初回からの変化をもとに、カラダのなぜ？を理解する。カラダに関する理解を深めることで、自分で予防策をみつけ、体調管理に役立てる。
- 川田誠
(株式会社R-body project専属トレーナー)
R-body project専属トレーナーとして恵比寿にあるパフォーマンスセンターで一般からトップアスリートまで幅広い層に対して運動指導を行う。同時に、日本初 となる人間ドックに身体機能の確認・評価プログラムを導入した聖路加国際病院付属聖路加メディローカスにて予防医療の健康管理プランを提供している。また、一般企業に向けた健康管理プランを提供している。
- 松野慶之
(株式会社R-body project専属トレーナー)
恵比寿のパフォーマンスセンターで活動する傍ら、女子バスケットボールのストレングスコーチを務める。米国パーソナルトレーナー最高峰の資格NASM-PESのアカデミーカリキュラムを日本語で展開し、最新スポーツ医科学の普及に努めている。生活習慣全体に目を向けた減量プログラムの開発・運営に携わり、現在では企業向け健康コンサルティングプログラム「企業の薬箱」でも同内容を提供。
- コース名
[からだ学部]
Reボディークラス 美しい姿勢と機能的なカラダへ講師：川田誠、松野慶之
- 日程
- 毎週金曜日 7:15-8:15
- 学費
- 全8回(60分) 29,800円(税込)
- お支払方法
- クレジットカード
- キャンパス
- 新丸の内ビル9F 「コンファレンススクエア902｣
- 定員
- 40名
- 備考
- ※宿題あり、グループワークあり。
- お問合せ
- お問い合わせはこちらからお願いいたします。
