自分のカラダ発見クラス

自分のカラダ発見クラス
仕事のパフォーマンスを上げるカラダへ

新しい春の訪れに、新しい自分を発見してみませんか？今のライフスタイルを見直し、より元気に、格好良く、美しくカラダをブラッシュアップ！肩こり・腰痛、メタボリックシンドロームなど、仕事のパフォーマンスを下げる健康問題に対して、結果の出るプログラムを提供します。また、スポーツパフォーマンス向上プログラム、正しい食事の方法等、医科学的知識を有し、数々のトップアスリートをサポートしてきたR-body projectならではの講座です。

※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

講師: 川田誠、松野慶之

日程: 全8回(60分)　毎週金曜日 7:15-8:15

場所: 新丸の内ビル9F ｢コンファレンススクエア901｣

学費: 29,800円(税込)

定員: 40名

申込み受付終了

※申込締切：4月8日の午前0時です。

第1回

4月10日(金) 　姿勢と動作のクセをファンクショナルテストでチェック

講師：川田誠，松野慶之

意外に知らない自分のカラダ。現状の姿勢と動作のクセを知るために、ファンクショナルテストを実施。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。

第2回

4月17日(金) 　自分のカラダを理解する

講師：川田誠

前回のテスト結果をフィードバック。自分のカラダを理解し、カラダのファンクション(機能)を向上するために必要な要素を学ぶ。

第3回

4月24日(金)　実践！ファンクショナルトレーニング①：体幹編

講師：川田誠

人が動く時に重要な体幹を固定することを学び、実践する。

第4回

5月15日(金) 　食生活をチェック！You are what you eat！

講師：松野慶之

普段の食生活を見える化し、改善のためのプランを考察する。

第5回

5月22日(金) 　実践！ファンクショナルトレーニング②：肩こり・腰痛編

講師：川田誠

肩こり、腰痛のメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

第6回

5月29日(金)　実践！ファンクショナルトレーニング③：スポーツパフォーマンス向上編

講師：川田誠

テニス、ゴルフ、ランニングにおけるパフォーマンスアップのための運動を実践する。

第7回

6月5日(金)　効果測定と食事についての知識のブラッシュアップ

講師：川田誠，松野慶之

初回に実施したテストを再度実施。姿勢や動きの改善を体感し、自分のカラダへの理解を深める。また、第４回で深めた食事の知識をブラッシュアップ。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。

第8回

6月19日(金) 　元気に、格好良く、美しく働くためにこれからやるべきこと

講師：川田誠

初回からの変化をもとに、カラダのなぜ？を理解する。カラダに関する理解を深めることで、自分で予防策をみつけ、体調管理に役立てる。

申込み受付終了

※申込締切：4月8日の午前0時です。

: 川田誠
(株式会社R-body project 専属トレーナー)

R-body project専属トレーナーとして恵比寿にあるパフォーマンスセンターで一般からトップアスリートまで幅広い層に対して運動指導を行う。同時に、日本初となる人間ドックに身体機能の確認・評価プログラムを導入した聖路加国際病院付属聖路加メディローカスにて予防医療の健康管理プランを提供している。また、一般企業に向けた健康管理プランも提供している。

: 松野慶之
(株式会社R-body project 専属トレーナー)

恵比寿のパフォーマンスセンターで活動する傍ら、女子バスケットボール実業団シャンソン化粧品V-magicのストレングスコーチを務める。米国パーソナルトレーナー最高峰の資格、NASM-PESのアカデミーカリキュラムを日本語で展開し、最新スポーツ医科学の普及に努める。生活習慣から考える減量プログラムを開発・運営。企業向け健康コンサルティングプログラム「企業の薬箱」でも同内容を提供。

コース名

[からだ学部]
自分のカラダ発見クラス仕事のパフォーマンスを上げるカラダへ

講師：川田誠、松野慶之

実施：株式会社R-body project