4月18日(水)　＜講義＞ようこそトライアスロンの世界へ

講師：白戸太朗，岩田聡

興味があってもなかなか敷居の高そうなトライアスロン。
「どんなスポーツ?その魅力は?何から始めればいい?」などの素朴な疑問に答えて、スタート。

4月25日(水)　【フィールドワーク】＜スイム実技＞スイムはそんなに怖くない

講師：白戸太朗

トライアスロンの中で「最も苦手」という方が多いスイムを基礎から学ぶ。「水を感じ、水と仲良くなる」ことからスイムは始まる。

5月9日(水)　＜講義＞トライアスロンに必要なモノ・コト

講師：岩田聡

実際に始める際に、どんなものを、どんなタイミングで揃えるのか?どこでどのように練習するのか?などを具体的に学ぶ。

5月16日(水)　【フィールドワーク】＜ラン実技＞ランニング基礎編

講師：岩田聡

ランニングに大切なのは、「き・ほ・ん」。立つ姿勢・歩く姿勢など走るために必要な基礎を学ぶ。

5月27日(日)　【フィールドワーク】バイク試乗体験

講師：岩田聡

固定式のローラー台を用いて、その場で「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

5月30日(水)　【フィールドワーク】＜ラン実技＞トライアスロンにおけるランニングのポイント

講師：白戸太朗

トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。疲れた状態でもしっかりと走れるようになるポイントを学ぶ。

6月13日(水)　【フィールドワーク】＜スイム実技＞トライアスロンに活かせるスイムの基本技術

講師：岩田聡

水と仲良くなったら、次はいよいよ泳ぐ。速くなるためではなく、楽に泳ぐための基本技術をトライアスロンに結び付けて学ぶ。

6月17日(日)　【フィールドワーク】＜スイム実技＞海で泳ぐテクニックを身につける

講師：岩田聡

【スイム実技・千葉県鋸南町の海】海へのエントリーの仕方や真っ直ぐ泳ぐテクニックなど、実際の海での泳ぎ方を学ぶ。