丸の内流クオリティボディクラス
美しい体型＆正しい代謝 最新メソッド
ティップネス丸の内スタイル2014年春の提案は「QualityBody」。カラダを内外両面からコントロールし、ハイパフォーマンスな生活を手に入れる最新のコンディショニングメソッドを提供します。美しい体型には「姿勢・バランス・コア」を中心とした土台づくりとプロポーションを整えるアプローチ。内面には正常な代謝を促し、体組成を整える食行動を中心としたアプローチ。専門トレーナーが2カ月みっちりサポートします！
※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。
- 第1回
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4月18日(金) カラダ事前測定・カラダの機能を知る
講師：柳屋孝司，福嶋みゆき
パフォーマンステストを実施。自分のカラダの弱点を知り、効率的に目標を達成するための身体の機能ついて学習する。
※パフォーマンステストの結果を撮影しますので、カメラ機能付き携帯電話をお持ちください。
- 第2回
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4月25日(金) 基本的動作の習得
講師：柳屋孝司，福嶋みゆき
基本的動作を習得することは、可動性、俊敏性、バランスなど無駄のない効率的な動きを生み出し、怪我のリスクを軽減させる。身体の土台となる下半身、上半身は体幹部分と肩甲骨周り、首周りの動作改善エクササイズを行う。
- 第3回
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5月9日(金) カーディオサーキット
講師：福嶋みゆき，丸の内スタイルトレーナー
ファンクショナルフィールドを用いて行うサーキットトレーニング。短時間で効果的に脂肪燃焼へ導くことはもちろん、俊敏性やバランス能力の向上にもつながる。
- 第4回
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5月16日(金) ファンクショナルトレーニング：FULL BODY
講師：福嶋みゆき，丸の内スタイルトレーナー
今までに習得してきたカラダの機能改善をもとに、TRXというツールを使って全身を連動させて動かすエクササイズを実施。重力に逆らいながらカラダをコントロールし、崩れにくい体型を獲得する。
- 第5回
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5月23日(金) TRX Ripトレーニング
講師：福嶋みゆき，丸の内スタイルトレーナー
Ripトレーニングは、専用ツールを用いカラダ全体の可動性と安定性を鍛えるために効率的な最新ファンクショナルトレーニング。体幹の安定性とカラダの引き締め・代謝向上が期待できる。
- 第6回
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5月30日(金) YOGA
講師：ティップネス インストラクター
朝YOGAは昨日までの自分を整理し、今日1日を快適に過ごすためのもの。一つひとつのポーズを呼吸と合わせて丁寧に行い、心身ともタフネスになろう！
- 第7回
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6月6日(金) TRX＆カーディオサーキット
講師：福嶋みゆき，丸の内スタイルトレーナー
これまで行ってきたエクササイズの効果を生かし、より強度の高いエクササイズを実施。TRXトレーニングと有酸素運動を交互に行い、最終測定に向けての追い込みを行う。
- 第8回
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6月13日(金) カラダ最終測定・フィードバック・目標設定
講師：福嶋みゆき，丸の内スタイルトレーナー
パフォーマンステストを実施し、開講前との違いを体感。また、今回の結果を踏まえて、今後の目標を設定していく。
- 柳屋孝司
(パーソナルトレーナー)
資格 : NESTA認定ｰPFT、NESTA認定ハ-トレ-トパフォーマンススペシャリスト、SAQレベル１インストラクター、食コンディショニングトレーナー
- 福嶋みゆき
(パーソナルトレーナー)
資格 : NESTA認定‐PFT
- コース名
[からだ学部]
丸の内流クオリティボディクラス 美しい体型＆正しい代謝 最新メソッド講師：柳屋孝司、福嶋みゆき
実施： 株式会社ティップネス
- 日程
- 毎週金曜日 7:15-8:15
- 学費
- 全8回(60分) 37,500円(税込)
- お支払方法
- クレジットカード
- キャンパス
- 定員
- 20名
- お問合せ
- お問い合わせはこちらからお願いいたします。
