カラダコミュニケーションクラス

カラダコミュニケーションクラス
機能的な運動でアンチエイジング

カラダや健康に関する情報はちまたに溢れているけど、何が本当に正しいのか、何が自分に必要なのか悩んでしまうことはありませんか？このクラスはみなさんのそんな悩みを解決します。カラダの現状を把握するためのファンクショナルテストを行い、姿勢や動作のクセを理解して、ファンクショナル(機能的)トレーニングで改善する。カラダのことを医科学的根拠に基づいて頭とカラダで楽しく学ぶクラスです。

※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

講師: 川田誠

日程: 全8回(60分)　毎週火曜日 7:15-8:15

場所

学費: 40,000円(税込)

定員: 26名

申込み受付終了

※申込締切：4月3日の午前0時です。

第1回

4月8日(火)　姿勢と動作のクセをファンクショナルテストでチェック

講師：川田誠

意外に知らない自分のカラダ。現状の姿勢と動作のクセを知るために、ファンクショナルテストを実施。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。

第2回

4月15日(火)　自分のカラダを理解する

講師：川田誠

前回のテスト結果をフィードバック。自分のカラダを理解し、カラダのファンクション(機能)を向上するために必要な要素を学ぶ。

第3回

5月20日(火)　実践！ファンクショナルトレーニング：体幹編

講師：川田誠

人が動く時に重要な体幹を固定することを学び、実践する。

第4回

6月3日(火)　実践！ファンクショナルトレーニング：ランニング編

講師：川田誠

ランニングにおける代表的な障害のメカニズムを学び、予防・改善のための運動を実践する。さらに、パフォーマンスアップのための運動を実践する。

第5回

6月10日(火)　実践！ファンクショナルトレーニング：テニス・ゴルフ編

講師：川田誠

テニス、ゴルフにおける代表的な障害のメカニズムを学び、予防・改善のための運動を実践する。さらに、パフォーマンスアップのための運動を実践する。

第6回

6月17日(火)　実践！ファンクショナルトレーニング：肩こり改善編

講師：川田誠

肩こりのメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

第7回

6月24日(火)　実践！ファンクショナルトレーニング：腰痛改善編

講師：川田誠

初回に実施したテストを再度実施。姿勢や動きの改善を体感し、自分のカラダへの理解を深める。腰痛のメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。

第8回

7月1日(火)　姿勢と動作の再チェック&使えるカラダのためにこれからやるべきこと

講師：川田誠

初回からの変化をもとに、カラダのなぜ？を理解する。カラダに関する理解を深めることで、自分で予防策をみつけ、体調管理に役立てる。

申込み受付終了

※申込締切：4月3日の午前0時です。

: 川田誠
(株式会社R-body project専属トレーナー)

R-body project専属トレーナーとして恵比寿にあるパフォーマンスセンターで一般からトップアスリートまで幅広い層に対して運動指導を行う。同時に、日本初となる人間ドックに身体機能の確認・評価プログラムを導入した聖路加国際病院付属聖路加メディローカスにて予防医療の健康管理プランを提供している。また、一般企業に向けた健康管理プランを提供している。

コース名

[からだ学部]
カラダコミュニケーションクラス機能的な運動でアンチエイジング

講師：川田誠

実施：株式会社R-body project