カラダ再生クラス
～働くカラダをコンディショニング～
自分に必要なコンディショニング、手に入れませんか？仕事のパフォーマンスアップには何よりもカラダが資本！どんなお仕事だって、肩こりや腰痛で「イテテ・・」だと仕事どころではないですよね。コンディショニングとはカラダの状態を維持・向上させること。5,000名のクライアント・150名以上のアスリートに対して25万回のセッションを行ってきたR-body projectのコンディショニングコーチが”運動”を通してコンディショニングをお伝えします！
- 講師
- 片桐彩香、市川彩子、小野寺未来、大淵颯
- 日程
- 全8回(60分) 月曜日 7:15-8:15
- 学費等
- 学費：40,000円(税込)
事務手数料：1,350円(税込)
- 合計金額
- 41,350円(税込)
- 定員
- 15名
- 第1回
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7月9日(月) カラダの点検プログラムでカラダの現状把握チェック！
講師：R-body project所属 コンディショニングコーチ
コンディショニングの出発点は自分自身のカラダの状態をきちんと把握すること。科学的に研究・実証されているカラダの点検プログラムを実施する。
- 筆記用具、バインダー（下敷き）をご持参ください。
- 第2回
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7月23日(月) ベース作りコンディショニング
講師：R-body project所属 コンディショニングコーチ
カラダの点検プログラムでわかった、カラダの柔軟性や安定性の問題に対してコンディショ二ングを実践する。
- 第3回
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7月30日(月) 肩こり改善コンディショニング
講師：R-body project所属 コンディショニングコーチ
仕事のパフォーマンスに影響する肩こり。肩こり発生のメカニズムを学び、改善コンディショニングを実践する。
- 第4回
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8月6日(月) 腰痛改善コンディショニング
講師：R-body project所属 コンディショニングコーチ
仕事のパフォーマンスに影響する腰痛。 腰痛発生のメカニズムを学び、改善コンディショニングを実践する。
- 第5回
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8月20日(月) 姿勢改善コンディショニング
講師：R-body project所属 コンディショニングコーチ
良い姿勢とは静止した姿勢だけでなく動いている時も綺麗であるべき。自分の姿勢の現状把握をしてから改善コンディショニングを実践する。
- 第6回
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8月27日(月) トータルボディコンディショニング 上半身編
講師：R-body project所属 コンディショニングコーチ
人の動き（日常生活、スポーツ）は全身で行われる。第2回〜第5回で学んだカラダの動かし方を更に定着させるために、負荷をかけた上半身の運動にチャレンジする。
- 第7回
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9月3日(月) トータルボディコンディショニング 下半身編
講師：R-body project所属 コンディショニングコーチ
人の動き（日常生活、スポーツ）は全身で行われる。第2回〜第5回で学んだカラダの動かし方を更に定着させるために、負荷をかけた下半身の運動にチャレンジする。
- 第8回
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9月10日(月) 今後に向けて、カラダの点検プログラムでカラダの現状把握を再チェック！
講師：R-body project所属 コンディショニングコーチ
初回で実施したカラダの点検プログラムを再チェック。振り返りをし、今後に生かす自分のコンディショニングを考えていく。
- 片桐彩香
(株式会社 R-body project専属コンディショニングコーチ)
大丸有エリアの就業者を中心に、障害予防やカラダの不調を根本的に改善するための運動指導を行っている。また、定期的に企業に出向き、社員の健康増進に向けたコンディショニング指導に携わっている。
- 市川彩子
(株式会社 R-body project専属コンディショニングコーチ)
健康産業に関わりたいと大学で専門分野を学び、現職につく。R●BODY Conditioning Centerのコンディショニングコーチとしてクライアント1人1人の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性などカラダの問題点を抽出するチェックを行い、その人に合った運動プログラムを提供している。
- 小野寺未来
(株式会社 R-body project専属コンディショニングコーチ)
R●BODY Conditioning Centerで肩こりや腰痛などを症状を持つ方に対して、その人にあった運動指導で改善を図っている。また、ジュニア世代の新体操のクラブチーム専属トレーナーとして、パフォーマンスアップから怪我の予防に努めている。
- 大淵颯
(株式会社 R-body project専属コンディショニングコーチ)
R●BODY Conditioning Centerにてコンディショニングコーチとして運動指導を行う傍ら、お客様の身体をよりよくするための医科学的知識に基づくコンテンツ作りや、情報収集を担当している。
- コース名
[からだ学部]
カラダ再生クラス ～働くカラダをコンディショニング～講師：片桐彩香、市川彩子、小野寺未来、大淵颯
- 日程
- 月曜日 7:15-8:15
- 学費等
- 全8回(60分)
学費：40,000円(税込)
事務手数料：1,350円(税込)
- 合計金額
- 41,350円(税込)
- お支払方法
- クレジットカード
- キャンパス
- 大手門タワー・ＪＸビル B1F「R●BODY Conditioning Center 大手町」
- 定員
- 15名
- 備考
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- 宿題あり。
- グループワークあり。
- ウェア､タオル、ソックス、シューズはレンタル無料。
- ドリンク無料。
- 更衣室（シャワー室完備)、ロッカーあり。
- 会場への入館は7:00からとなります。
- お問合せ
- お問い合わせはこちらからお願いいたします。
