カラダ研究所クラス
～2ヶ月で自分のカラダが変わる～
このクラスでは自分のカラダを理解し、カラダを思い通りに動かす能力を手に入れることができます。その能力が上がれば、肩こり、腰痛などのカラダの不調は改善され、ムダのない美しいカラダになります。この2ケ月間、カラダの仕組みを学びながら、自分のカラダを変える運動を実践していく研究員を募集します！
- 講師
- 河合萌子、片桐彩香、川田誠
- 日程
- 全8回(60分) 月曜日 7:15-8:15
- 学費等
- 学費：40,000円(税込)
事務手数料：1,350円(税込)
- 合計金額
- 41,350円(税込)
- 定員
- 15名
- 第1回
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7月10日(月) カラダの仕組みを学ぶ＆カラダの機能テスト実施
講師：R-body project所属トレーナー
「機能的なカラダ」とは何か？まずは構造解剖学をはじめとするカラダの仕組みを学ぶ。その後、ペアでお互いの姿勢や動作の特徴を分析し、カラダの機能の成績表を作成。
- 筆記用具、バインダー（下敷き）、カメラ付携帯電話、またはデジタルカメラをご持参ください。（姿勢の写真撮影用）
- 第2回
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7月24日(月) 成績表のフィードバック＆柔軟性向上エクササイズ
講師：R-body project所属トレーナー
理想の姿勢や動きと自分自身を比較しながら、現状把握をしていく。その後筋膜リリース・セルフストレッチを実践していく。
- 第3回
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7月31日(月) 体幹エクササイズ
講師：R-body project所属トレーナー
今当たり前に聞くようになった体幹！体幹とは？コアとは？何故必要なのかを学び、実践していく。
- 第4回
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8月7日(月) 可動域向上エクササイズ
講師：R-body project所属トレーナー
ストレッチだけをやっていても、可動域向上にはつながらない。可動域向上のメカニズムを学び、筋肉の性質や反動を利用したエクササイズを実践していく。
- 第5回
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8月21日(月) バランスエクササイズ
講師：R-body project所属トレーナー
そもそもバランスとは？正しく片足で立てると何が良いのか？その必要性を学び、実践していく。
- 第6回
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8月28日(月) 神経-筋促通エクササイズ
講師：R-body project所属トレーナー
運動は脳からの伝達によって行われるもの。その伝達を向上させるためのメカニズムを学び実践していく。
- 第7回
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9月4日(月) 全身エクササイズ
講師：R-body project所属トレーナー
人の動き（日常生活、スポーツ）は全身で行われるもの。第2回〜6回で学んできた内容をつなげて、全身運動を実践していく。
- 第8回
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9月11日(月) カラダの機能テスト再実施
講師：R-body project所属トレーナー
初回で実施したカラダの機能テストを実施し、この2ヶ月で自分のカラダが変化しているかを検証していく。
- 河合萌子
(株式会社 R-body project専属トレーナー)
多くの肩こりや腰痛など症状を持つ方に対して、その人にあった運動指導で改善を図っている。女性向けのセミナーやランナー向けセミナーの講師も担当している。また、ジュニア世代の新体操のクラブチーム専属トレーナーとして、パフォーマンスアップから怪我の予防に努めている。
- 片桐彩香
(株式会社 R-body project専属トレーナー)
大丸有エリアの就業者を中心に、障害予防やカラダの不調を根本的に改善するための運動指導を行っている。
また、定期的に企業に出向き、社員の健康増進に向けたコンディショニング指導に携わっている。
- 川田誠
(株式会社 R-body project専属トレーナー)
プロテニスプレイヤーの伊達公子選手をはじめとする数々のトップアスリートの指導を行う。
そのかたわら、全国各地の企業に出向き社員の健康増進に向けたコンディショニング指導を行う。
- コース名
[からだ学部]
カラダ研究所クラス ～2ヶ月で自分のカラダが変わる～講師：河合萌子、片桐彩香、川田誠
- 日程
- 月曜日 7:15-8:15
- 学費等
- 全8回(60分)
学費：40,000円(税込)
事務手数料：1,350円(税込)
- 合計金額
- 41,350円(税込)
- お支払方法
- クレジットカード
- キャンパス
- 大手門タワー・ＪＸビル B1F「R-body Institute」
- 定員
- 15名
- 備考
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- 宿題あり。
- グループワークあり。
- ウェア､タオル、ソックス、シューズはレンタル無料。
- ドリンク無料。
- 更衣室（シャワー室完備)、ロッカーあり。
- 会場への入館は7:00からとなります。
- お問合せ
- お問い合わせはこちらからお願いいたします。
