丸の内朝大学

心理メソッドクラス
～あなたの生活にプラスメンタル～

「自分の心の癖を知っていますか？」仕事・恋愛・対人関係でうまくいっていないのは気づいていない心の癖が原因かも。全8回の中で「７つの心理メソッド」で、「自分の取扱説明書」を作成しましょう！

リコレクト独自の心理メソッドの特徴は、「リアル（実生活）」で使えること。楽しく、グループワークを交えながら、「心」を学びます。

自分の「今」を少し変えてみたい人へ。「使える」心理メソッドが学べます。

講師: 後藤史、清水利生、酒向杏奈

日程: 全8回(60分)　木曜日　7:15-8:15

場所: 丸の内仲通りビル1F「RESTAURANT CAFÉ GARB」

学費等: 学費：39,000円(税込)
事務手数料：1,350円(税込)

合計金額: 40,350円(税込)

定員: 30名

申込み受付終了

※申込締切：10月17日の午前0時です。

第1回

10月19日(木)　「感情と上手に付き合う方法」

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

ポジティブ疲れしていませんか？誰でもポジティブな状態でいたいもの。でも、感情は出来事に対する自然な反応。ネガティブな状態になった時無理やりポジティブでいようとすると実はストレスの原因に。感情と上手に付き合う方法を学ぶ。

各回、講義終了後、毎回復習メールをお送りします。

第2回

10月26日(木)　「絶対的な自信を作る方法」

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

環境や状況に左右されない絶対的な「自信」を作る方法とは？これまでに多くのビジネスマンからトップアスリートまでが実践するリコレクト独自の理論「結果を出せる」OKラインメンタルトレーニング理論を学ぶ。

第3回

11月2日(木)　「三日坊主の克服方法」

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

やる気が続かず、三日坊主。。。克服したい！方は必見。そもそもやる気ってなんなの？行動の原動力となる「やる気」の性質を学び、やる気を「育てる」方法を学ぶ。これでもう、三日坊主とはおさらばに。

第4回

11月9日(木)　「周りの人に左右されない自分軸を作る方法」

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

周りの人からの言葉や行動に振り回されてしまいがちな方に役立つ！ストレスを溜め込まない、左右されない自分軸を作る方法を学ぶ。

第5回

11月16日(木)　「信頼関係を構築する方法」

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

メンタルトレーナーが実践する相手と信頼関係を構築する技術を解説。信頼と安心の違いとは？コミュニケーション力UPをしたい人にオススメ。

第6回

11月30日(木)　「幸せを邪魔する心のブレーキを外す方法」

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

幸せになりたいはずなのに、なぜかうまくいかない。心のブレーキが知らない間に作動していることが原因かも。自分のブレーキとなっている原因を知り、外していく方法を学ぶ。

第7回

12月7日(木)　「本当になりたい自分を知る方法」

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

なりたい自分になれない原因は、実は目標を設定するときがポイント。目標を考えるときに大切な「欲求」について学び、自分の欲求を明確化。本当に「なりたい自分」って？自分の欲求「幸せ」を考えよう。

第8回

12月14日(木)　「自分の取扱説明書を完成！」

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

最後に、この3ヶ月で気付いた自分の”心の癖”を整理し、”自分の取扱説明書”を完成させよう。心理メソッドクラス卒業後にも、活用することができる「自分マニュアル」の完成！

申込み受付終了

※申込締切：10月17日の午前0時です。

: 後藤史
(メンタルトレーナー)

元女子サッカー選手。早稲田大学教育学部卒業。ジェフユナイテッド市原・千葉レディースを経て、スペイン女子サッカーリーグへ移籍。
スペイン女子リーグ優勝・UEFAチャンピオンズリーグベスト16の経験を持つ。現在は日本代表やトップアスリートからジュニア世代まで幅広い競技、年代のサポートで実績を残す。また吉野家ホールディングスやJA共済連などのビジネス分野での講演・講習も数多く担当。近年では、教育分野からの講演依頼が増えている。

: 清水利生
(メンタルトレーナー)

元フットサル選手。山梨県韮崎高校サッカー部出身。フウガドールすみだ、デウソン神戸（Fリーグ）でプレー。体を張ったプレーでチームやサポーターに支持される。現在は、フウガドール墨田・中央大学陸上部などのチーム帯同を中心にスポーツ分野で活躍。様々な競技の選手と契約を結び、これまでに多くの成果をあげている。また、プロから子どもたちまで幅広い年代のスポーツチームへの講習も多数担当し、体験型の講習が好評を得ている。

: 酒向杏奈
(メンタルトレーナー)

元宝塚歌劇団。愛知県出身。宝塚音楽学校卒業後、花帆杏奈として、14年間雪組娘役として活躍。
退団後、ヘアアクセサリーブランドにて2店舗の店長を経て、スーパーバイザーに就任。現在、メンタルトレーナーとして内面と外面を繋いだ「自己肯定ビューティ学」という女性向け講座は毎学期満席の好評を得ている。また、自身の経験を活かし、国際フォーラム・セイコーインスツル株式会社などメンタルマネジメント研修でも活躍中。

コース名

[心体学部]
心理メソッドクラス～あなたの生活にプラスメンタル～

講師：後藤史、清水利生、酒向杏奈

実施：株式会社リコレクト