カラダコミュニケーションクラス

カラダコミュニケーションクラス
運動による予防医学を身につける

「腰痛や肩こりはなぜ起こるの？」「正しい姿勢ってどうつくるの？」などカラダや健康に関する情報はちまたに溢れているけど、何が本当に正しいのか、何が自分に必要なのか悩んでしまうことはありませんか？このクラスはみなさんのそんな悩みを解決します。カラダの現状を把握するためのファンクショナルテストを行い、姿勢や動作のクセを理解して、運動で改善する。カラダのことを医科学的根拠に基づいて頭とカラダで学ぶクラスです。

※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

講師: 鈴木岳、川田誠

日程: 全8回(60分)　毎週火曜日 7:15-8:15

場所

学費: 40,000円(税込)

定員: 30名

申込み受付終了

※申込締切：10月7日の午前0時です。

第1回

10月8日(火)　姿勢と動作のクセをファンクショナルテストでチェック

講師：鈴木岳，川田誠

意外に知らない自分のカラダ。現状の姿勢と動作のクセを知るために、ファンクショナルテストを実施。
肩こりや腰痛の原因などカラダのなぜ？を考える。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。

第2回

10月15日(火)　自分のカラダを理解する

講師：川田誠

前回のテスト結果をフィードバック。自分のカラダを理解し、カラダのファンクション(機能)を向上するために必要な要素を学ぶ。

第3回

10月22日(火)　体幹のファンクショナル(機能的)トレーニング

講師：川田誠

人が動く時に重要な体幹を固定することを学び、実践する。パフォーマンスアップだけでなく、肩こり、腰痛の改善や予防にも効果あり。

第4回

10月29日(火)　実践！正しい姿勢の作り方

講師：川田誠

正しい立位姿勢とそれを獲得するために必要な要素を学び、姿勢改善のための運動を実践する。

第5回

11月5日(火)　実践！正しい歩行

講師：川田誠

正しい歩行のメカニズムを学び、そのために必要な運動を実践する。

第6回

11月12日(火)　肩こり改善トレーニング

講師：川田誠

肩こりのメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

第7回

11月19日(火)　腰痛改善トレーニング

講師：川田誠

初回に実施したテストを再度実施。姿勢や動きの改善を体感し、自分のカラダへの理解を深める。腰痛のメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。

第8回

11月26日(火)　姿勢と動作の再チェック&使えるカラダのためにこれからやるべきこと

講師：川田誠

初回からの変化をもとに、カラダのなぜ？を理解する。カラダに関する理解を深めることで、自分で予防策をみつけ、体調管理に役立てることができる。

申込み受付終了

※申込締切：10月7日の午前0時です。

: 鈴木岳
(株式会社R-body project代表取締役)

ワシントン州立大学卒業、全米公認アスレティックトレーナー。筑波大学大学院博士課程修了、博士(スポーツ医学)。長年にわたりオリンピックに帯同し、数々のトップアスリートをサポート。同時に一般の人を対象に、一人ひとりに合わせたカスタムメイドのアスレティックリハビリテーション、コンディショニング指導を提供する施設を恵比寿で運営。日本における「ファンクショナルトレーニング」の第一人者。

: 川田誠
(株式会社R-body project専属トレーナー)

R-body project専属トレーナーとして恵比寿にあるパフォーマンスセンターで一般からトップアスリートまで幅広い層に対して運動指導を行う。同時に、日本初となる人間ドックに身体機能の確認・評価プログラムを導入した聖路加国際病院付属聖路加メディローカスにて予防医療の健康管理プランを提供している。また、一般企業に向けた健康管理プランを提供している。

コース名

[からだ学部]
カラダコミュニケーションクラス運動による予防医学を身につける

講師：鈴木岳、川田誠

実施：株式会社R-body project