【男性歓迎】YOGA for ビジネスパーソン・クラス

【男性歓迎】YOGA for ビジネスパーソン・クラス
「絶対自分感」を作る!セルフマネジメントプログラム

現代は予測不能な時代。
本クラスは、その時代をしなやかに強く生きていくための自分力アップに役立つようスタジオ・ヨギーと丸の内朝大学が共同でプロデュースした人気プログラムです。

心・体・感を鍛えるこのプログラム、今回は「感」の部分に特にフォーカスしていきます。
体幹を鍛え、自分の体の声を聴き、五感を研ぎ澄ますためのプログラムを提供いたします。

【心】
内感力（自分の内側を感じる力）を向上させる。
自分感につながる心の声を聴く。

【体】
体感力を向上させる。
強いコアとしなやかさの絶妙なバランスを作る。
オンとオフの切り替えをスムーズにする。

【感】
五感を研ぎすます。
直感力を鍛える。
共感力を向上させる。

講師: キミ

日程: 全9回(60分)　毎週水曜日 7:30-8:30

場所

学費: 39,000円(税込)

定員: 30名

申込み受付終了

※申込締切：4月11日の午前0時です。

第1回

4月18日(水)　呼吸の”感” 「自分力を引き出す呼吸の基礎」

講師：キミ

普段忘れがちな呼吸への意識を高め、自分にとってリラックスした心地良い呼吸を探究する。

※開催時間がAM7:15～8:30(75分間)となりますのでご注意ください。

第2回

4月25日(水)　体の”感” 「自然な治癒力を引き出す内感力」

講師：キミ

ポーズ後の体が緩む感覚を内感力によって引き出し、体に負担をかけない体への空間意識を培う。

第3回

5月9日(水)　心の”感” 「体と心のコア(芯）強化」

講師：キミ

体のコアと心のコアを強化する為に、ヨガのポーズとヨガ的思考を絡ませて実践する。

第4回

5月13日(日)　【フィールドワーク】自然の中で五感を研ぎ澄ませる

講師：キミ

第3回までにやってきた呼吸、体、心への意識を復習しながら、視覚、聴覚など五感の一部も意識してヨガをする。

※開催日が日曜日になりますのでご注意ください。
※集合地からの交通費は学費に含まれております。
※詳細については、クラス開始後にお伝えいたします。

第5回

5月16日(水)　共感力「自分以上の力を発揮する共感力」

講師：キミ

自分に没頭しがちなヨガだが、周りの空気を感じたり、クラスメイトのサポートを受けたりすることで普段と違った発見をする。

第6回

5月30日(水)　躍動感「限界を超える自分力」

講師：キミ

力を使っていくような、前向きな気持ちが必要になるようなポーズを行うことで、新しいことにも挑戦する感覚を養う。

第7回

6月1日(金)から6月17日(日)のいずれか1日　スタジオ・ヨギーレギュラークラス

講師：スタジオ・ヨギー講師

期間中に、スタジオ・ヨギーのレギュラークラスを一つ選んで受講し、感想をシェアする。

※受講可能クラス、スタジオ等、詳細については、クラス開始後にお伝えいたします。

第8回

6月20日(水)　呼吸の力「”今”を生きる呼吸力」

講師：キミ

過去を手放し、よりよい未来を作るために”今”を大切にすること。そのために、呼吸への意識をさらに深める。

第9回

6月27日(水)　絶対自分感「直感とつながる自分軸」

講師：キミ

自分の気持ちの持ち方次第で様々な変化が表れる。自分の基盤を確固としたものにすることから自分軸である直感力とつながる。

※開催時間が午前7:15～8:30(75分間)となりますので、ご注意ください。

申込み受付終了

※申込締切：4月11日の午前0時です。

: キミ
(スタジオ・ヨギースクールディレクター)

1995年に瞑想を始め、2000年にインドを訪れ、伝統的なヨガを修練。アメリカとインド、日本で様々なヨガや呼吸法、解剖学を学ぶ。色々な聖地を訪れ瞑想を続けながら、現在ヨガスクールのトレー二ングコース開発やディレクション、本の監修や執筆を行う。書籍『はじめてのヨガ』、『ディープリラクゼーションCD ヨガニードラ寝たまんまヨガで簡単瞑想』、『はじめてのYoga瞑想～ブレない心を持つ～』が好評発売中。

コース名

[心体学部]
【男性歓迎】YOGA for ビジネスパーソン・クラス「絶対自分感」を作る!セルフマネジメントプログラム

講師：キミ

実施：株式会社ロハスインターナショナル