R-body(カラダ再考･再生)クラス

R-body(カラダ再考･再生)クラス
運動による予防医学を身につける

カラダや健康に関する情報は巷に溢れているけれど、どれが自分のカラダに必要な情報かわからない昨今、きちんと医科学的根拠に基づいた情報を頭とカラダで学びたい方のためのクラスです。
｢腰痛はなぜ起こるの？｣｢肩こりと姿勢って関係しているの？｣など、カラダに関する疑問や運動をする上での｢なぜならば｣を理解し、根拠に基づいた運動によってアプローチすると、痛みは減り、姿勢や体型が変化し、カラダの機能は高まります。これぞまさしく真の機能的(ファンクショナル)トレーニング。
本クラスでは、自分のカラダをチェックし、ウィークポイントを見出しアプローチすることで、毎日の生活や仕事におけるファンクション(機能)を上げることを学びます。

※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

講師: 鈴木岳

日程: 全8回(60分)　毎週火曜日 7:15-8:15

場所

学費: 40,000円(税込)

定員: 30名

申込み受付終了

※申込締切：4月26日の午前0時です。

第1回

4月30日(火)　姿勢と動作からカラダチェック

講師：鈴木岳，R-body project専属トレーナー

意外に知らない自分のカラダ。現状を知るために姿勢と動作時のカラダ
チェックを実施。肩こりや腰痛の原因などカラダのなぜ？を考える。

第2回

5月7日(火)　ファンクショナル(機能的な)カラダとは？

講師：R-body project専属トレーナー

前回のカラダ機能チェック結果をフィードバック。自分のカラダを理解し、カラダのファンクション(機能)を向上するために必要な要素を学ぶ。

第3回

5月14日(火)　体幹のファンクショナル(機能的)トレーニング

講師：R-body project専属トレーナー

人が動く時の重要な体幹を固定することを学び、実践する。パフォーマンスアップだけでなく、肩こり、腰痛の改善や予防にも効果あり。

第4回

6月4日(火)　正しい立位姿勢を学び、実践する

講師：R-body project専属トレーナー

正しい立位姿勢とそれを獲得するために必要な要素を学び、姿勢改善のための運動を実践する。

第5回

6月11日(火)　正しい歩行動作を学び、実践する。

講師：R-body project専属トレーナー

正しい歩行のメカニズムを学び、そのために必要な運動を実践する。

第6回

6月18日(火)　肩こり改善トレーニング

講師：R-body project専属トレーナー

肩こりのメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

第7回

6月25日(火)　姿勢と動作からのカラダ再チェック腰痛改善トレーニング

講師：R-body project専属トレーナー

初回に実施したカラダチェックを再度実施。姿勢や動きの改善を体感し、自分のカラダの理解を深める。腰痛のメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

第8回

7月2日(火)　使えるカラダのためにこれからやるべきこと

講師：R-body project専属トレーナー

初回からの変化をもとに、カラダのなぜ？を理解する。カラダに関する理解を深めることで、自分で予防策をみつけ、体調管理に役立てることができる。

申込み受付終了

※申込締切：4月26日の午前0時です。

: 鈴木岳
(株式会社R-body project代表取締役)

ワシントン州立大学卒業、全米公認アスレティックトレーナー。筑波大学大学院博士課程修了、博士(スポーツ医学)。長年にわたりオリンピックに帯同し、数々のトップアスリートをサポート。同時に一般の方を対象に、一人ひとりに合わせたカスタムメイドのアスレティックリハビリテーション、コンディショニング指導を提供する施設を恵比寿で運営。日本における「ファンクショナルトレーニング」の第一人者。

コース名

[心体学部]
R-body(カラダ再考･再生)クラス運動による予防医学を身につける

講師：鈴木岳

実施： (株)R-body project