朝からはじめるヨガクラス

朝からはじめるヨガクラス
～カラダもココロもしなやかに～

カラダが硬くなる原因は、気血水のエネルギーバランスの乱れ。硬い部位をサポートする道具などを使い、無理なく柔軟にしていくと、その日から呼吸が自然と深くできるようになります。そして内臓が整うことで、エネルギーが体に満ちあふれ、感情をコントロールできるようにもなります。基礎からしっかりと、楽しくご指導していきますので、カラダが硬いことにコンプレックスがある方、是非お待ちしております。

講師: 天野賀恵子

日程: 全8回(60分)　木曜日　7:15-8:15

場所: ニッポン放送 B2F「ニッポン放送イマジン・スタジオ」

学費等: 学費：38,000円(税込)
事務手数料：1,350円(税込)

合計金額: 39,350円(税込)

定員: 35名

申込み受付終了

※申込締切：7月10日の午前0時です。

第1回

7月12日(木)　気圧ストレスに強くなるヨガ

講師：天野賀恵子

肩こり、背中の張り、頭痛はストレスが原因。背中をほぐすことで深い呼吸が自然とできるようになり、ＯＮとOFFの切り替えができるようになることで、疲れないカラダをつくる。

第2回

7月19日(木)　感情エネルギーをコントロールするヨガ

講師：天野賀恵子

ポジティブな心を作るには、「気」を流すことが大事。気が滞りやすい脇腹や肩の前を伸ばすことで、感情をコントロールする力が上がり、不安感にとらわれることもなくなり、心のストレスが激減する。

第3回

7月26日(木)　集中力を引き出すヨガ

講師：天野賀恵子

集中力のある人は「血」のエネルギーにあふれている。血が安定していれば熟睡もできる。縮こまりやすい腹部を伸ばして胸を開くことで、血エネルギーを効率的に作り出すカラダを作る。

第4回

8月9日(木)　疲れないカラダを作るヨガ

講師：天野賀恵子

男女ともに30代頃から減少しはじめる筋肉量。インナーマッスルを無理なく刺激し、代謝の良いボディバランスを保ち、エネルギッシュなカラダをつくる。

第5回

8月23日(木)　心の軸を作るヨガ

講師：天野賀恵子

人に左右されない、自分らしさを持つための軸をつくる。カラダの土台である骨盤の調え方をマスターすると、カラダに軸ができ、心にも芯が通るようになる。骨盤の歪みが自分でチェックできる方法も紹介する。

第6回

8月30日(木)　潜在エネルギーを引き出すヨガ

講師：天野賀恵子

普段使っていない潜在エネルギーを引き出すと、驚くほど環境が変化していき、自分のペースで全てが進むようになる。好きなことをして毎日を過ごすことができるようにも！ヨガの醍醐味である呼吸法をマスターする。

第7回

9月6日(木)　アンチエイジング力を上げるヨガ

講師：天野賀恵子

特別なエネルギー「精」をコントロールすると、いつまでも若々しい心と頭脳、カラダを維持できるようになる。精エネルギーを作り出す腎へアプローチするポーズをマスターする。

第8回

9月15日(土)　【フィールドワーク】自然を味方につけるヨガ

講師：天野賀恵子

自然にあふれるエネルギーを吸収する力を付けると、疲れを感じることなく無限にパワーを生み出すことができる。自然の中でフローすることで、エネルギーコントロール力をマスターする。

土曜日開催。
皇居外苑集合(9/15(土)9：00)・解散(9/15(土)11：00)予定。その後、大手門タワー・JXビル1F「3×3 Lab Future サロン」にて懇親会実施予定。
現地までの交通費は学費に含まれていません。
雨天の場合は大手門タワー・JXビル1F「3×3 Lab Future サロン」での開催となります。荒天の場合は中止となります。
詳細はクラス内にてご案内します。

申込み受付終了

※申込締切：7月10日の午前0時です。

: 天野賀恵子
(一般社団法人セルフメディケーション協会代表理事)

大手化粧品メーカーに勤務し、その後英会話スクールの広告宣伝、人事を経て起業。臨床経験を生かし、現在は薬日本堂漢方スクールを中心とし、伝統医療の講座を担当。大学在学中に発症したアトピー性皮膚炎を治したいと思い、30歳を過ぎてから伝統医療を学び始める。中医学、漢方医学、インド医学(ヨガ)を学び、アレルギー体質を改善。誰でも簡単にできるセルフメディケーションを提案。セルフメディケーション協会HP：http://self-medication.or.jp/

コース名

[心体学部]
朝からはじめるヨガクラス～カラダもココロもしなやかに～

講師：天野賀恵子

実施：株式会社サンプラックス