8月2日(水)　トライアスロンの世界

講師：白戸太朗、小島靖弘

ここ数年で競技人口が増えてきているトライアスロン。人を魅了する理由は何か。何から始めれば良いかなど基本からスタートする。

• 会場はMARUNOUCHI Bike&Runとなります。

8月9日(水)　【フィールドワーク①】スイム：楽に泳ぐ

講師：小島靖弘

トライアスロンの中で、最も苦手と感じる方が多いのが「スイム」。水を感じ、水と仲良くなるという基礎からトライアスロンに必要な「楽に泳ぐ方法」を学ぶ。

• 月島スポーツプラザ（中央区月島1-9-2）集合・解散。
• 現地までの交通費は学費に含まれていません。

8月19日(土)　【フィールドワーク②】バイク・トライアスロンに必要なモノ・コト

講師：勝山蔵

バイクで必要なペダリングの基本動作をインドアバイクを使用し学ぶ。さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

• 土曜日開催。
• アスロニアショップ集合（14：00）・解散(15：30)予定。
• 現地までの交通費は学費に含まれていません。

8月30日(水)　【フィールドワーク③】ラン：トライアスロンにおけるランニング基礎編

講師：小島靖弘

ランニングに必要なのは「き・ほ・ん」。立つ姿勢・歩く姿勢など、故障せず長く走る姿勢を身につける。

• MARUNOUCHI Bike&Runに集合し、皇居周辺をランニングします。

9月3日(日)　【フィールドワーク④】スイム：海で泳ぐテクニックを身につける

講師：村上祐二

海へのエントリーの仕方やまっすぐ泳ぐテクニックなど、実際の海での泳ぎ方を学ぶ。

• 日曜日開催。
• 「サンセットブリーズ保田」（千葉県安房郡鋸南町大六1032）集合（10：00）・解散(12：00)予定。
• 現地までの交通費は学費に含まれていません。
• 雨天決行。荒天の場合は中止となります。
• 詳細はクラス内にてご案内します。

9月6日(水)　【フィールドワーク⑤】バイク：試乗体験

講師：小島靖弘

固定式のローラー台を用いて、その場で「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。人数が多い場合はインドアバイクを用いてさらにペダリングに慣れる。

• アスロニアショップ集合・解散予定。
• 現地までの交通費は学費に含まれていません。

9月16日(土)　【フィールドワーク⑥】九十九里トライアスロンボランティア＆観戦

講師：村上祐二

大会運営に携わりトライアスロンを間近で体感する。また、ボランティアや観戦を通じてトライアスロンの魅力を感じる。

• 土曜日開催。
• 千葉県一宮町のトライアスロン大会集合（10：00）・解散(15：00)予定。
• 現地までの交通費は学費に含まれていません。
• 雨天決行。荒天の場合は中止となります。
• 詳細はクラス内にてご案内します。

9月27日(水)　【フィールドワーク⑦】ラン：トライアスロンにおけるランニング応用編

講師：小島靖弘

トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。インドアバイクをして疲れた状態で走る感覚を体験する。

• アスロニアショップ集合・解散予定。
• 現地までの交通費は学費に含まれていません。