5月12日(木)　週末だけでも効果大！薬膳デトックス

講師：天野賀恵子

薬膳効果を上げる「食べ方」の紹介。今流行の「ファスティング(断食)」は週末だけでも効果がある。３食きちんと食べる薬膳デトックスを土日にやることで、一週間元気に前向きに過ごせるようになる。

4月21日(木)　スーパーで手に入る食材の薬膳力！

講師：天野賀恵子

スーパーで買える食材を使って薬膳効果をだすコツを紹介する。店で一番安い野菜が最も薬膳力がある！？冷えの改善は食材の選び方にある。外食時にも活用できる食材の組み合わせ法をマスターする。

4月14日(木)　意外と知らない自分の体質

講師：天野賀恵子

薬膳とはまず自分体質を知り、体質に合った食材を選ぶこと。ちょっとした不調から本来の体質がわかります。また舌を診ると不調の原因もわかる。実は性格も体質によってかわる。体質＆性格診断から薬膳の世界へ。

5月19日(木)　ポジティブなこころを作る薬膳食材＆レシピ

講師：天野賀恵子，梅田恵美子

こころとカラダはつながっている。カラダのバランスを薬膳で整えると、イライラや不安感も解消し前向きなこころを維持できる。毎日笑って楽しく過ごすための薬膳を紹介する。

5月29日(日)　【フィールドワーク】「気」を感じる野菜を収穫しよう！

講師：天野賀恵子，山邊智敬

自然豊かな長野県小川村にて野草や山菜を収穫し、その場で薬膳シェフが調理する。「気」の詰まった大地の恵みをいただきながら裸足で土を踏み、野菜や土に触れることでグラウンディングし、五感で薬膳を学ぶ。

6月2日(木)　できる頭をつくる薬膳食材＆レシピ

講師：天野賀恵子

集中力があり、仕事ができる人は薬膳の力を知っている！仕事効率を上げ、ひらめき力をアップする薬膳を紹介する。

6月9日(木)　自律神経を整える薬膳食材＆レシピ

講師：天野賀恵子

春?夏に薬膳でカラダを整えることで花粉症が改善され、食べても太らない代謝の高い痩せ体質をつくることができる。季節ごとの薬膳を知ると自律神経を整えらえる！

6月16日(木)　手軽にできる！エイジングケアの薬膳食材＆レシピ

講師：天野賀恵子，梅田恵美子

女性は28歳、男性は32歳から老化が始まる。年々減っていくホルモンを補う薬膳を紹介し、いつまでも若く美しく、エネルギッシュに過ごすコツを知る。