YOGA for ビジネスパーソンクラス
自分のリズムを取り戻す奇跡の時間
現代のビジネスパーソンはやる気、活気がある人ほど交感神経が優位になっています。バランスをとるために、いかに副交感神経を優位にするか？男性、初めての方にも好評の「YOGA for ビジネスパーソンクラス」、今期はこの課題をヨガとヨガの呼吸法で解決します。ONとOFFのスイッチの切り替えに最適な、呼吸に合わせて体を動かしていくフロースタイルのヨガで朝からすっきり。秋からヨガのある生活始めてみませんか？
※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。
- 第1回
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10月7日（火） 呼吸のリズムを知る
講師：アズサ
意識的に深呼吸をしながら体を動かすことで、心身が充実することを実感する。ふだん無意識にしている呼吸と、意識的に心身に働きかける呼吸には、違いがある。
※7:15-8:30(75分)開催。
- 第2回
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10月13日(月・祝) 【フィールドワーク】 自然のリズムにかえる
講師：アズサ
日常から自分を解放して、大自然の中でヨガを行い、心身をリフレッシュする。フフ山梨でのプログラム。
※月曜日(祝)開催。
※朝集合、夜(20時予定)解散の1日プログラム。
※集合地からの交通費は学費に含まれています。
- 第3回
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10月14日(火)-11月10日(月) スタジオ・ヨギーのレギュラークラス受講体験
講師：スタジオ・ヨギー インストラクター
期間中に、スタジオ・ヨギーのレギュラークラスを一つ選んで受講し、感想をシェアする。
※受講可能クラス、スタジオ等詳細は授業の際にお伝えします。
※講師はスタジオ・ヨギー インストラクターが担当します。
- 第4回
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10月21日(火) 体のリズムを知る
講師：アズサ
背骨を意識して体を動かすことで身のこなしをスマートにする。
- 第5回
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10月28日(火) 心のリズムを知る
講師：アズサ
ヨガのポーズに集中し、チャレンジを重ねていくことでさらに前向きな思考へと変化する。
- 第6回
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11月4日(火) 心・息・体の調和
講師：アズサ
呼吸と体をシンクロさせて動かしながら、自分自身の“心地よいリズム”を探求する。
- 第7回
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11月11日(火) しなやかさと強さの調和
講師：アズサ
肉体的にも、精神的にも、強さの源といわれる体幹を意識することで、洗練されたしなやかな体と動きを身につける。
- 第8回
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11月18日(火) 左脳と右脳の調和
講師：アズサ
仕事で左脳に偏りがちな日常から、右脳にスイッチして直観力＝自分力や判断力を高める。
- 第9回
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11月25日(火) 自分のリズムをとりもどす
講師：アズサ
思考のスピード、体のリズムなど、自分の特徴を知り、ありのままの自分でパフォーマンスをアップする。
- アズサ
(スタジオ・ヨギー ヨガインストラクター)
器械体操を通して、小学生の頃から体を動かすことが大好きになる。水泳指導をしていた中で体調を崩し、自分の心身をみつめ直していた時にヨガと出会う。ヨガが大きな変化と喜び、多くの恩恵をもたらしていることに気づき、その経験を人々と共有したいと思い、ヨガの指導を始める。アシュタンガヨガと瞑想を中心に学びを深め、現在も毎朝ヨガを欠かさない。ヨギー・インスティテュートでベーシックトレーニングコースを担当している。
- コース名
[心体学部]
YOGA for ビジネスパーソンクラス 自分のリズムを取り戻す奇跡の時間講師：アズサ
- 日程
- 毎週火曜日7:30-8:30
- 学費
- 全9回(60分) 39,000円(税込)
- お支払方法
- クレジットカード
- キャンパス
- 定員
- 30名
- お問合せ
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