YOGA for ビジネスパーソンクラス
自分のリズムを取り戻す奇跡の時間
現代のビジネスパーソンはやる気、活気がある人ほど交感神経が優位になっています。バランスをとるために、いかに副交感神経を優位にするか？男性、初めての方にも好評の「YOGA for ビジネスパーソンクラス」では、この課題をヨガとヨガの呼吸法で解決します。ONとOFFのスイッチの切り替えに最適な、呼吸に合わせて体を動かしていくフロースタイルのヨガで朝からすっきり。春からヨガのある生活始めてみませんか？
※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。
- 第1回
-
4月15日(火) 呼吸のリズムを知る
講師：アズサ
意識的に深呼吸をしながら体を動かすことで、心身が充実することを実感する。ふだん無意識にしている呼吸と、意識的に心身に働きかける呼吸には、違いがある。
※7:15-8:30(75分)開催。
- 第2回
-
4月22日(火) 体のリズムを知る
講師：アズサ
背骨を意識して体を動かすことで身のこなしをスマートにする。
- 第3回
-
4月27日(日) 【フィールドワーク】 自然のリズムにかえる
講師：アズサ
習慣化された多忙な日常から自分を解放。大自然の中でヨガを行い、心身をリフレッシュする。
※日曜日開催。
※朝新宿駅集合、夜(20時予定)解散の1日プログラム。
※集合地からの交通費は学費に含まれています。
- 第4回
-
4月28日(月)-5月12日(月) スタジオ・ヨギーのレギュラークラス受講体験
講師：スタジオ・ヨギー インストラクター
期間中に、スタジオ・ヨギーのレギュラークラスを1つ選んで受講し、感想をシェアする。
※受講可能クラス、スタジオ等詳細は授業の際にお伝えします。
- 第5回
-
5月13日(火) 心のリズムを知る
講師：アズサ
ヨガのポーズに集中し、チャレンジを重ねていくことでさらに前向きな思考へと変化する。
- 第6回
-
5月20日(火) 心・息・体の調和
講師：アズサ
呼吸と体をシンクロさせて動かしながら、自分自身の“心地よいリズム”を探求する。
- 第7回
-
5月27日(火) しなやかさと強さの調和
講師：アズサ
肉体的にも、精神的にも、強さの源といわれる体幹を意識することで、洗練されたしなやかな体と動きを身につける。
- 第8回
-
6月10日(火) 左脳と右脳の調和
講師：アズサ
仕事で左脳に偏りがちな日常から、右脳にスイッチして直観力＝自分力や判断力を高める。
- 第9回
-
6月17日(火) 自分のリズムをとりもどす
講師：アズサ
思考のスピード、体のリズムなど、自分の特徴を知り、ありのままの自分でパフォーマンスをアップする。
- アズサ
(スタジオ・ヨギー ヨガインストラクター)
小学生の頃から始めた器械体操をきっかけに体を動かすことが大好きになる。水泳指導をしていた中で体調を崩し、自分の心身をみつめ直していた時にヨガと出会う。ヨガが大きな変化と喜び、多くの恩恵をもたらしていることに気づき、その経験を人々と共有したいと思い、ヨガの指導を始める。アシュタンガヨガと瞑想を中心に学びを深め、現在も毎朝ヨガを欠かさない。ヨギー・インスティテュートでベーシックトレーニングコースを担当している。
- コース名
[心体学部]
YOGA for ビジネスパーソンクラス 自分のリズムを取り戻す奇跡の時間講師：アズサ
- 日程
- 毎週火曜日 7:30-8:30
- 学費
- 全9回(60分) 40,000円(税込)
- お支払方法
- クレジットカード
- キャンパス
- 定員
- 30名
- 備考
- 週末フィールドワークあり。
- お問合せ
- お問い合わせはこちらからお願いいたします。
