丸の内朝大学

トライアスロンクラス
トライアスリートへの道

「トライアスロンは過酷」。そんなイメージが先行しがちですが、「泳ぐ」「自転車に乗る」「走る」のそれぞれを経験したことがある人が多いのではないでしょうか。そう、トライアスロンは目標を立てて準備をすれば、誰にでもできるスポーツなのです。そして、トライアスロンには「人生を変える力」があります。トレーニングを始めると、時間の使い方や思考、趣向などライフスタイルに変化が現れます。興味はあるけれど、何からどう始めたらいいかわからない方。バイクを持っていなくても大丈夫！本クラスでトライアスリートへの一歩を踏み出してみませんか？トライアスロンで人生を豊かにしましょう！

※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

講師: 白戸太朗、岩田聡、梅田祐輝

日程: 全8回(60分)　毎週水曜日 7:15-8:15

場所

学費: 36,000円(税込)

定員: 30名

申込み受付終了

※申込締切：4月16日の午前0時です。

第1回

4月17日(水)　ようこそトライアスロンの世界へ

講師：白戸太朗，岩田聡，梅田祐輝

興味があってもなかなか敷居の高そうなトライアスロン。
「どんなスポーツ?その魅力は?何から始めればいい?」などの素朴な疑問に答えて、スタート。

第2回

4月24日(水)　【フィールドワーク①】スイム：正しく浮き前に進む

講師：白戸太朗

トライアスロンの中で「最も苦手」という方が多いスイムを基礎から学ぶ。「水を感じ、水と仲良くなる」ことからスイムは始まる。

※会場は中央区総合スポーツセンター(中央区日本橋浜町2-59-1)の予定。
※現地集合・解散。
※交通費等は学費に含まれておりません。

第3回

4月27日(土)　【フィールドワーク②】バイク：試乗体験

講師：岩田聡，梅田祐輝

固定式のローラー台を用いて、その場で「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

※土曜日(10:30~12:00)開催。
※会場はアスロニア代官山ショップ。
※交通費等は学費に含まれておりません。
※会場にはバイクに乗れる服装でお越しください。

第4回

5月8日(水)　【フィールドワーク③】ラン：ランニング基礎編

講師：岩田聡

ランニングに大切なのは、「き・ほ・ん」。立つ姿勢・歩く姿勢など走るために必要な基礎を学ぶ。

※MARUNOUCHI Bike & Runに集合して、皇居周辺のランニングに出発します。

第5回

5月15日(水)　トライアスロンに必要なモノ・コト

講師：岩田聡，梅田祐輝

実際に始める際に、どんなものを、どんなタイミングで揃えるのか?どこでどのように練習するのか?などを具体的に学ぶ。

第6回

5月29日(水)　【フィールドワーク④】ラン：トライアスロンでのポイント

講師：白戸太朗

トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。疲れた状態でもしっかりと走れるようになるポイントを学ぶ。

※MARUNOUCHI Bike & Runに集合して、皇居周辺のランニングに出発します。

第7回

6月12日(水)　【フィールドワーク⑤】スイム：トライアスロンでの基本技術

講師：岩田聡

水と仲良くなったら、次はいよいよ泳ぐ。速くなるためではなく、楽に泳ぐための基本技術をトライアスロンに結び付けて学ぶ。

※会場は中央区総合スポーツセンター(中央区日本橋浜町2-59-1)の予定。
※現地集合・解散。
※交通費等は学費に含まれておりません。

第8回

6月16日(日)　【フィールドワーク⑥】スイム：海で泳ぐテクニック

講師：岩田聡，梅田祐輝

千葉県鋸南町の海で、海へのエントリーの仕方やまっすぐ泳ぐテクニックなど、実際の海での泳ぎ方を学ぶ。

※日曜日(10:00~13:00)開催。
※会場は千葉県鋸南町。
※現地集合・解散。
※交通費等は学費に含まれておりません。

申込み受付終了

※申込締切：4月16日の午前0時です。

: 白戸太朗
(スポーツナビゲーター)

プロトライアスリートとして世界を舞台に活躍し、日本人として初めてワールドカップを転戦。1996年以降はアイアンマンを軸に活動。2008年にはトライアスロンの普及を目指し、株式会社アスロニアを設立。ショップ、スクール、イベント等の事業を手掛けるほか、スポーツ番組のキャスターや執筆活動など、スポーツナビゲーターとして活躍中。

: 岩田聡
(ATHLONIAトライアスロンアカデミーヘッドコーチ)

2002、2004年の世界学生選手権日本代表など、ショートディスタンスを中心に活動、コンチネンタルカップ、ワールドカップシリーズを転戦。トライアスロンを中心としたスポーツ指導を積極的に行い、スポーツ教室、チーム、クラブでの指導を多数実施。実践に即した研究、研究を基にしたコーチングを目指し、トライアスロンの魅力を伝えるべくアクティブに活動中。

: 梅田祐輝
(ATHLONIAトライアスロンアカデミーコーチ)

1歳半～高校までの競泳の経験を生かし大学からトライアスロンへ転向。卒業後、IT関係の企業に就職するも一念発起でカムバック。現在はスクールコーチ、パーソナルトレーナー、ショップスタッフとしてトライアスロンに携わりながら、オリンピックディスタンスを中心に選手として活動中。現役選手ならではの視点を指導に生かしている。

コース名

[心体学部]
トライアスロンクラストライアスリートへの道

講師：白戸太朗、岩田聡、梅田祐輝

実施： ATHLONIAトライアスロンアカデミー