7月18日(水)　ようこそトライアスロンの世界へ

講師：白戸太朗，岩田聡

興味があってもなかなか敷居の高そうなトライアスロン。「どんなスポーツ？ その魅力は？ 何から始めればいい？」などの素朴な疑問に答えて、スタート。

7月25日(水)　【フィールドワーク①】スイム：正しく浮き前に進む

講師：白戸太朗

トライアスロンの中で「最も苦手」という人が多いスイムを基礎から学ぶ。「水を感じ、水と仲良くなる」ことからスイムは始まる。

7月28日(土)　【フィールドワーク②】バイク：試乗体験

講師：岩田聡

固定式のローラー台を用いて、その場で「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

8月8日(水)　【フィールドワーク③】ラン：基礎編

講師：岩田聡

ランニングに大切なのは、「き・ほ・ん」。立つ姿勢・歩く姿勢など走るために必要な基礎を学ぶ。

8月22日(水)　トライアスロンに必要なモノ・コト

講師：岩田聡

実際に始める際に、どんなものを、どんなタイミングで揃えるのか、どこでどのように練習するのかなどを具体的に学ぶ。

8月29日(水)　【フィールドワーク④】ラン：トライアスロンでのポイント

講師：白戸太朗

トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。疲れた状態でもしっかりと走れるようになるポイントを学ぶ。

9月5日(水)　【フィールドワーク⑤】スイム：トライアスロンでのポイント

講師：岩田聡

水と仲良くなったら、次はいよいよ泳ぐ。速くなるためではなく、楽に泳ぐための基本技術をトライアスロンに結び付けて学ぶ。

9月16日(日)　【フィールドワーク⑥】スイム：海で泳ぐテクニック

講師：岩田聡

千葉県鋸南町の海で実技。海へのエントリーの仕方や真っ直ぐ泳ぐテクニックなど、実際の海での泳ぎ方を学ぶ。