10月17日(水)　ようこそトライアスロンの世界へ

講師：白戸太朗，岩田聡

興味があってもなかなか敷居の高そうなトライアスロン。
「どんなスポーツ?その魅力は?何から始めればいい?」などの素朴な疑問に答えて、スタート。

10月24日(水)　【フィールドワーク①】スイム:正しく浮き前に進む

講師：白戸太朗

トライアスロンの中で「最も苦手」という人が多いスイムを基礎から学ぶ。「水を感じ、水と仲良くなる」ことからスイムは始まる。

10月27日(土)　【フィールドワーク②】バイク:試乗体験

講師：岩田聡

固定式のローラー台を用いて、その場で「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

11月7日(水)　【フィールドワーク③】ラン:基礎編

講師：岩田聡

ランニングに大切なのは、「き・ほ・ん」。立つ姿勢・歩く姿勢など走るために必要な基礎を学ぶ。

11月14日(水)　トライアスロンに必要なモノ・コト

講師：岩田聡

実際に始める際に、どんなものを、どんなタイミングで揃えるのか、どこでどのように練習するのかなどを具体的に学ぶ。

11月21日(水)　【フィールドワーク④】ラン:トライアスロンでのポイント

講師：白戸太朗

トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。疲れた状態でもしっかりと走れるようになるポイントを学ぶ。

11月28日(水)　【フィールドワーク⑤】スイム:トライアスロンでのポイント

講師：岩田聡

水と仲良くなったら、次はいよいよ泳ぐ。速くなるためではなく、楽に泳ぐための基本技術をトライアスロンに結び付けて学ぶ。

12月9日(日)　【フィールドワーク⑥】ラン:高尾山でトレイルラン

講師：岩田聡

地球と戯れる。それがトライアスロン。ラン実技として高尾山でトレイルランを行う。起伏のあるコースで身体全体を使った走りにつなげる。補給、補食のタイミングを掴む。