ヨガ for ビジネスパーソンクラス
“もっと”絶対自分感をつくる！セルフマネジメント
予測不能な現代をしなやかに強く生きていくための、自分力アップに役立つプログラムがブラッシュアップされて再登場。スタジオ・ヨギーと丸の内朝大学が共同でプロデュースした心・体・感を鍛えるプログラムです。
「心」とは内感力(自分の内側を感じる力)。自分感につながる心の声を聞きます。「体」は体幹力。強いコアとしなやかさの絶妙なバランスをつくり、オンとオフの切り替えをスムーズにします。「感」は五感を研ぎすますこと。直感力を鍛え、共感力を向上させます。今回も「感」の部分、そして「呼吸力」に特にフォーカスしていきます。男性の参加大歓迎！ 体幹を鍛え、自分の身体の声を聴き、身体感覚をアップしていきましょう。
- 第1回
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10月2日(火) 呼吸の“感”:自分力を引き出す呼吸の基礎
講師：キミ
普段忘れがちな呼吸への意識を高め、自分にとってリラックスした心地良い呼吸を探究する。
※開催が7:15～8:30(75分)となります。
- 第2回
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10月6日(土) 【フィールドワーク】心のリトリート
講師：キミ
東京近郊のお寺での1日フィールドワーク。午前中YOGAタイム、午後TERAタイムに分けて、ココロとカラダのデトックスを行うスペシャルプログラム。
※土曜日開講。
※朝集合・夜(19時予定)解散の1日プログラムになります。
※集合場所からの交通費は学費に含まれております。
- 第3回
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10月7日(日)～22日(月) スタジオ・ヨギーレギュラークラス
講師：スタジオ・ヨギー講師
期間中に、スタジオ・ヨギーのレギュラークラスをひとつ選んで受講し、感想をシェアします。自由参加。
※レッスン費は学費に含まれております。
- 第4回
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10月23日(火) 体の“感”:自然な治癒力を引き出す内感力
講師：キミ
ポーズ後の体が緩む感覚を内感力によって引き出し、体に負担をかけない空間意識を培う。
- 第5回
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10月30日(火) 心の“感”:体と心のコア(芯)強化
講師：キミ
体のコアと心のコアを強化する為に、ヨガのポーズとヨガ的思考を絡ませて実践する。
- 第6回
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11月6日(火) 共感力:自分以上の力を発揮する共感力
講師：キミ
自分に没頭しがちなヨガだが、周りの空気を感じたり、クラスメイトのサポートを受けて普段と違った発見をすする。
- 第7回
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11月13日(火) 躍動感:限界を超える自分力
講師：キミ
力を使っていくような、前向きな気持ちが必要になるようなポーズを行うことで、新しいことにも挑戦する感覚を養う。
- 第8回
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11月20日(火) 呼吸の力:“今”を生きる呼吸力
講師：キミ
過去を手放し、よりよい未来を作るために"今"を大切にすること。その為の呼吸への意識をさらに深めていく。
- 第9回
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11月27日(火) 絶対自分感:直感とつながる自分軸
講師：キミ
自分の気持ちの持ち方次第で様々な変化が表れる。自分の基盤を確固たるものにすることから自分軸である直感力とつながる。
- キミ
(スタジオ・ヨギー スクールディレクター)
1995年に瞑想を始め、2000年にインドを訪れ、伝統的なヨガを修練。アメリカとインド、日本で様々なヨガや呼吸法、解剖学を学ぶ。色々な聖地を訪れ瞑想を続けながら現在はヨガスクールのトレー二ングコース開発やディレクション、本の監修や執筆を行う。書籍「はじめてのヨガ」、CD「ディープリラクゼーション ヨガニードラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想」、「はじめてのYoga瞑想～ブレない心を持つ～」が好評発売中。
- コース名
[心体学部]
ヨガ for ビジネスパーソンクラス “もっと”絶対自分感をつくる！セルフマネジメント講師：キミ
実施： 株式会社ロハスインターナショナル
- 日程
- 毎週火曜日 7:30～8:30
- 学費
- 全9回(60分) 39,000円(税込)
- お支払方法
- クレジットカード
- キャンパス
- 定員
- 30名
- お問合せ
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